なーすけfitnessさんが 2022年7月のフィジーク大会で3位に入賞したことで話題になっています！
ちゅらりき
減量の辛さやライバルへの嫉妬心など本音を動画で発信するスタイルに多くのファンを抱えています
なーすけさんと 薬ir カジノ 候補 地トレーニーsakuraさんは仲が良く「本当は付き合っているのでは？」 と気になる人もいるでしょう。私は筋肉系YouTuberが好きで、なーすけさんの古参リスナーでもあります。
この記事では、なーすけさんの恋愛事情や減量飯のレシピについて公開していきます。
ラクに美味しい痩せる料理もご紹介するのでお楽しみに！
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さっそく結論ですが、薬ir カジノ 候補 地トレーニーsakuraさんとなーすけさんは付き合っていません！
ちゅらりき
動画でも付き合っていませんと断言しています
お二人はコロナ渦でフィットネスジャンルにYoutuberとして参入された仲間(兄妹のような)とお互い認め合っています。
日々お互いの大会までの身体の出来だったり、Youtube活動を共に歩んできたパートナーと言ってもいいでしょう…！
あまりの仲の良さから筋肉系Youtuber山澤さんにも「付き合ってるだろ！」と突っ込まれていますが、付き合っていないことが確定しましたね。
ちなみにsakuraさんに気になる方はコチラを参照ください！
そして、
なーすけさんは2022年7月時点で彼女はいないと私は考えています。
なんと「なーすけさんは約5年前から彼女がいる事が判明しました！！ 」
ちゅらりき
Youtubeを始めるまえから彼女がいたので、結婚を踏み切るまで公表しなかったのも納得です…！！
Youtubeの画角や編集作業や大会の準備などを観ていたときに、私は絶対彼女はいないと思っていたのですが。。
理由は、単純に彼女と楽しむ心の余裕と時間が絶対にないようなタイムスケジュールで動いていたからです。
なーすけさんの大会までの身体作りの過程をみて欲しいのですが、ストイックさと自制心がハンパない…
実際に下記の動画でも彼女との関係性が詳細に語られているので、どうぞ！！
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名称：なーすけ
本名：天池成久(あまいけ なるひさ)
年齢：24歳
生年月日：1998年8月22日
出身地：埼玉県川口市
出身大学：芝浦工業大学
身長：174cm
体重：70kg前後
血液型：B型
趣味：筋トレ・フィットネス・野球・アカペラ
なーすけさんと言えば、こちらの動画でバズったと言ってよいでしょう。
私がなーすけさんを知ったきっかけでもありますが、当時なーすけさんは現役の芝浦工業大ir カジノ 候補 地です！
高校までは野球一筋で生きたことで、 大学では色んなことにチャレンジしたいと考えて活発に活動していきます。
ちゅらりき
大学時代にな―すけさんが活動した一部はコチラ！
・アカペラサークル活動＊ボイパ担当
・筋トレでボディメイク
・軟式野球部
・テニス部＊早々に辞める
なーすけさんはストイックで自分に厳しく、やり遂げる能力がととても高い人です。それは現在の減量の様子や大会への姿勢からも分かります！
筋トレとの出会いは大学の友人にパーソナルジムに誘われたことでした。
どうせやるならやり切るという信念のもと、出場したベストボディという大会で優勝経験もあります！
卒業後はプログラマーになるのですが、オンラインサロンやジムの設立・アパレルブランド展開・YouTube活動・フィジーク大会出場など多方面に活躍されています。
ちゅらりき
しかもそのほとんどが、なーすけさん一人で始めているのが驚きです！！
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な―すけさんと言えば、ボディメイクのプロです。
自身ではズボラで料理が上手ではないことを本音で語っており、だからこそ手軽に作れる減量飯を発信してくれています！
ちゅらりき
ちなみに私もな―すけさんの減量飯を食べていますｗ
特にラクで、美味しい料理は動画にもある「鶏肉のガパオライス」です！
胸肉 1kg
パプリカ 2個
しいたけ 3つ
舞茸 約半パック
にんにく 1かけ
しょうが 1かけ
【調味料】
ナンプラー 大さじ1.5
醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ2
どうです？入ってるいるメインは鶏肉ときのこですｗ
ちゅらりき
けれど調味料が効いてガツンと食べ応えがありますよ！
我が家では玄米ご飯と、卵をトッピングして食べています。 ガパオライスは一食分を冷凍すればチンするだけで食べれるので保存食としてもかなり優秀です。
鶏肉を粉砕するのが結構面倒なので、フードプロセッサーがあると時間も削減できてムラもできないのでお勧めです！
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なーすけさんの料理では基本的には、フードプロセッサーと低温調理器を使用していきます。
特に低温調理器は低脂質・高たんぱく質の代名詞である「鶏むね肉」をジューシーに家庭でできるアイテムです。
ちゅらりき
私も20代後半から体重が気になり、サラダチキンをよく食べるようになりました！
けれど、スーパーやコンビニのサラダチキンって少ない割に値段がするし、汁に添加物が入ってそうでなんか抵抗があるんですよね…ｗ
そこで筋肉系YouTuberがみんなオススメしている家で低温調理器を使ってサラダチキンを作ってみたのです。
ちゅらりき
思った以上にジューシーで決してパサパサではありません！しかも格安でできるので財布にも優しい
せっかくですから私がアイリスオーヤマの低温調理器で作ったサラダチキンを載せておきます。
低温調理器を使うにはジップロックが必需品なので、お忘れなく！
ポチップ
個人的には市販のサラダチキンは味付けに添加物を使用している気がします。
自分で低温調理器を使って鶏むね肉に塩・オリーブオイルで味付けしてできた無添加のチキンを食べて気づくことができましたｗｗ
ちゅらりき
美味しく低カロリー高タンパク質の料理ができるのでオススメです！
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・薬ir カジノ 候補 地トレーニーsakuraさんと付き合っていない！高確率で彼女はいない。
・なーすけさんは大学時代に数多くのチャレンジをしている
・2022年7月のフィジーク大会で3位になり、オールジャパンに出場します！
・美味しくて痩せるズボラ飯「ガパオライス」とサラダチキンはオススメ！
この記事ではなーすけさんの恋愛事情や痩せる食事などについてお伝えしてきました。
筋肉系YouTuberは除脂肪のプロであり、どんなダイエット法よりも健康的に体重を落とす方法を知っています。
ちゅらりき
だってじゃないとボディメイクできませんからね！
私も20代後半から身体がたるんできたので、ガパオライスやサラダチキンを食べて健康的に体重を落としています！
究極のダイエット飯の考案者：シャイニー薊さんの記事はコチラです！
体重を落とすには欠かせない鶏むね肉を美味しく調理できる格安低温調理器は下記です！
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